ホワイトカラーの10種類の危険な生活様式

ホワイトカラーの10種類の危険な生活様
式の出所:千竜ネット

  “とても忙しいのは忙しくて、白頭まで(へ)忙しくします”。忙しいホワイトカラー階級は“金銭”と“健康”の物が交換する中で、失うことを損なうのは何ですか?彼らは一体どのような方式を選んで忙しい仕事と生活に対抗しますか?

  危険な方式の1:極度に運動が足りません。

  932名が調査者に中で、ただ96人が毎週すべて時間の運動に固定して、68%の人は“ほとんど鍛えません”を選びました。これはきわめて容易に疲労は、目まいがすることを現象もたらして、太っていることの心脳血管の病気を誘発しますと。

  危険な方式の2:医者に治療を頼まない病気があります。

  表示を調査して、約半分の人は病気がある時自分で薬を買って解決して、1/3の人はまったくいかなる表面のの“些細な欠点”を放っておきます。

  多くの出勤する1族の疾病は遅らせられて、最優秀治療の時間を逃して、いくつか疾病は薬物の表面の緩和の作用に蓄積して大いに病気になることを覆い隠されます。

  危険な方式の3:主導的な立場の健康診断に不足します。

  932人の中で、219人はこれまで健康診断しません。

  危険な方式の4:朝食を食べません。

  仕事のリズムに従って加速して、栄養の要求の朝食に合ってすでに事務室のホワイトカラーの過分な要求になったことが食べられます。調査者の中でに、ただ219人が法則があって、栄養によって朝食を食べたことを求めるのです。朝食を食べないであるいはいいかげんにいくつのつを詰め込んで普遍的な現象になります。

  危険な方式の5:家族と交流に不足します。

  41%の事務室の人の群れを上回って家族の交流がとても少ないことがとあって、たとえ家族の主導的な立場は関心を持ちますとしても、32%の人も常に対処する態度抱きます。交流、流れをよくして排水する情況に不足する下に、事務室の人の群れの元気な圧力は日増しに増えます。

  危険な方式の6:長い時間はエアコンの環境の中であります。

  出勤する時、7割を上回る人は外出して事を処理する以外、ほとんどいつもエアコンの部屋の中で隠します。“温室人”の自身の体の調節と病気への抵抗力は下がります。

  危険な方式の7:常に座って動きません。

  調査者の中でに、542人の仕事の習慣があるのはいったん坐ったらで、トイレに行かない限り、簡単に立ち上がりません。長座して、血液循環に役立たないで、多くの新陳代謝と心臓血管の疾病を誘発することができ(ありえ)ます;姿に座るのは長い間固定的で、頸椎、腰椎の発病する重要な要素です。

  危険な方式の8:睡眠の時間を保証することができません。

  いつも8時間の睡眠の時間を保証することができない6割を上回る人があって、別にいつも眠れない7%の人があります。

  危険な方式の9:コンピュータに直面するのは過ぎます長いです。

  31%の人はいつも毎日コンピュータを使って8時間を上回ります。極端にコンピュータに使って依存して、輻射の以外、また目の病気、腰の頸椎症、精神性の疾病に事務室の群体の中で非常に普遍的にならせる。

  危険な方式の10:3度の食事の飲食は規則がありません。

  時間どおりに食事する3度の食事を保証することができない1/3を上回る人があって、3度の食事の時間を決める定量の人が半数を不満に思うことを確保します。

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